Ikigai : ma zone de bien-être
Ikigai : ma zone de bien-être
Ikigai ou « ma zone de bien-etre » combine 4 éléments essentiels de notre Vie :
- ce que j’aime
- ce en quoi je suis bon
- ce dont le monde a besoin
- ce pour quoi je puis être payé
Ikigai (ma zone de bien-être)
Les 2 premiers éléments :
- ce que j’aime
- ce en quoi je suis bon
déterminent ma Passion.
Les 2 éléments :
- ce que j’aime
- ce dont le monde a besoin
me permettent de connaître ma Mission.
Les 2 éléments :
- ce en quoi je suis bon
- ce dont le monde a besoin
constituent ma Vocation.
Les 2 éléments :
- ce dont le monde a besoin
- ce pour quoi je puis être payé
sont mon Métier.
La zone de bien-être ou Ikigai permet de combiner Passion, vocation, métier et mission.
Nous pouvons donc fonctionner à notre plus haut niveau d’énergie et bénéficier de tout notre potentiel créatif.
Ikigai et notion d’équilibre
L’ikigaï est une question d’équilibre.
Si une composante est privilégiée par rapport aux autres, alors il n’y a pas équilibre, et donc il n’y a pas ikigaï et par conséquent plus de bien-être.
L’ikigaï est donc un concept particulièrement intéressant pour qui recherche un meilleur équilibre vie professionnelle/vie personnelle, et davantage de sens dans son travail.
Ikigai et burn-out
L’ikigai et le burn-out sont focéments liés.
Ne plus fonctionner dans sa zone de bien-être sous-entend être plutôt en mal être.
Plus ce mal être est important, plus nous allons consommer de l’énergie pour essayer de retrouver notre équilibre, notre homéostasie.
Notre sécurité ontologique se trouve donc menacée d’où stress négatif important.
Et si le stress est important et continu, il peut conduire au burn-out.
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Références et sitologie :
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