Etre bipolaire en 2022

janvier 18, 2022

Bipolaire

  • Un portrait de Tux le bipolaire
A la recherche de l’inaccessible étoile

Bipolarité, Hypomanie et Dysthymie (hypo-dépression)

  • L’hypomanie
    • L’hypomanie est un trouble de l’humeur caractérisé par des périodes d’irritabilité, d’hyperactivité et des sautes d’humeur, associées à des troubles du sommeil.
    • L’hypomanie correspond à une forme atténuée de la manie et échappe souvent à toute prise en charge, les symptômes se limitant à une hyperactivité physique et intellectuelle et à des troubles du sommeil.
  • La Dysthymie
    • L’hypo-dépression ou dysthymie est caractérisée par une tristesse de l’humeur ou une perte de l’élan vital d’intensité moyenne.
    • Les symptômes dépressifs sont moindres que dans un épisode dépressif avéré mais présents de manière très durable, au moins deux mois de suite sans période d’amélioration.

COEURS (en cours d’écriture)

  • Contexte
  • Objectifs (But, Objectifs, Cible, …)
  • Environnement, Entreprise, Enjeux …
  • Urgence
    • Urgence humaine
      • Urgence personnelle
      • Urgence sociale
      • Urgence relationnelle
    • Urgence clinique (parfois)
  • Risques, Réutilisation et Recyclage, …
  • Soutien et support

Les éléments déclencheurs

Dès que surviennent :

  • un événement important,
  • un stress important (positif ou négatif),
  • une échéance,
  • ou une surcharge de travail,

La difficulté

  • Dès que surviennent ces évènements, les symptômes réapparaissent pour aboutir à un épisode bipolaire.
  • Toute la difficulté réside dans le quotidien, la gestion de la multitude des détails de la vie.

Les réactions et les symptômes
Voici la gamme des réactions et symptômes possibles :

  • la peur
  • la colère
  • la culpabilité
  • la honte
  • le « qu’en-dira-t-on »
  • le qu’en pensera mon entourage proche, conjoint(e), famille, amis …
  • l’impuissance
  • une angoisse permanente
  • une anxiété apparente
  • le déni
  • la banalisation
  • l’agressivité
  • le rejet
  • l’ambivalence
  • l’ambiguïté
  • la dispersion
  • l’ambi-tendance
  • la surprotection
  • la rationalisation
  • la culpabilisation

Janus (ou l’Adrêt et l’Ubac)

  • l’Adret ou le côté soleil (l’hypomanie)
    • augmentation de la jovialité, de l’optimisme, de la confiance en Soi
    • besoin de peu de sommeil et bonne forme
    • relations sociales plus faciles et plus nombreuses
    • esprit vif, plus créatif et intuitif
    • côté très actif et entreprenant
  • l’Ubac ou le côté ombre (la dysthymie)
    • usage excessif d’excitants (café, thé, alcool, drogue, …)
    • baisse de la concentration, de la patience
    • irritabilité
    • anxiété, accès de colère, altercations
    • conduite déraisonnable aux conséquences parfois dommageables
    • extravagances, décisions hâtives
    • accidents
    • dépenses excessives
    • sexualité non protégée

Diagnostic

  • L’aspect plus ou moins important de ces manifestations va déterminer s’il s’agit d’un état hypomaniaque ou plus grave d’un état maniaque.
  • L’état hypomaniaque doit être surveillé et encadré pour éviter de tomber dans l’état maniaque.
  • De même, l’état hypodépressif (dysthymie) doit être surveillé et encadré pour éviter de tomber dans l’état dépressif.
  • un accompagnement thérapeutique (médicament approprié, thérapie cognitive et comportementale TCC) et un travail en confiance entre le thérapeute et son client) vont permettre d’encadrer ces troubles de l’humeur.
Don ou Malédiction ?

Trouble bipolaire : Don ou Malédiction ?

  • En préambule une citation : « Sois sage, ô ma Douleur, et tiens-toi plus tranquille. » (Recueillement par Charles BAUDELAIRE, in Les Fleurs du Mal)
  • Et un constat : une personne atteinte de trouble bipolaire est une personne en intense souffrance.
    • En effet, c’est une affection sournoise qui peut entraîner de l’angoisse, de l’anhédonie, mais aussi un sentiment de toute puissance.
    • Néanmoins il faut savoir dissocier la personne elle-même de son trouble, la personne n’est pas son trouble et vice-versa.
  • La question : Est-ce un don ou est-ce une malédiction ?
    • A cette question, peut-être faut-il répondre comme le personnage principal d’une série américaine :
      •  » C’est un don et une malédiction. » (Adrian MONK, in la série MONK)
    • La question reste posée : Est-ce un don ou est-ce une malédiction ?
      • En ce qui me concerne, je ne sais.
      • Je suis tel le héros d’un vieux conte chinois (cf « Un vieux conte chinois« )
  • La question  » Est-ce un don ou est-ce une malédiction ?  » reste posée.
    • Et une réponse pourrait être :
      • C’est à la fois un Don précieux mais cela peut devenir aussi une Malédiction si la personne n’apprend pas à vivre avec.
    • Je suis tel que Tux et son Double.
      • Tux et son double (voir tête de l’article)
La quête de l’Excellence
  • Est-ce un don ? Est-ce une malédiction ?
    • En fait la question est double (elle aussi, LoL) :
      • Est-ce un don ?
      • Est-ce une malédiction ?
      • Est-ce un Don ou est-ce une Malédiction ?
      • La question reste posée

Ma Vie

  • A cette question, je ne sais répondre de façon tranchée.
    • Mais la seule chose qui est sûre, c’est que c’est ma vie.
      • Cette vie, je ne l’ai pas choisie, je l’ai longtemps subie.
      • Et maintenant je l’assume, pleinement et en pleine conscience.
        • En tout cas je mets tous mes moyens en œuvre pour y parvenir.
        • Oui, je l’assume en essayant de fluidifier, de simplifier, d’optimiser et de dynamiser ma VIE.
          • Et je travaille sur les aspects  » développement personnel », en cherchant à augmenter ma résilience.
    • A moi de donner du Sens à tout cela, à ma Vie et de savoir répondre à la question suivante  » Pour Quoi suis-je bipolaire ? « , c’est une véritable question de Sens, elle appartient au monde des finalités.
    • Et je crois avoir trouver une partie du Sens :
      • nécessité de développement personnel,
      • développement de ma résilience
      • et engagement sociétal au travers de mon parcours d’accompagnateur, de facilitateur et de coach-formateur.
La quête du Graal

Etre, Faire, Avoir

  • Etre une personne authentique, simple alignée, bienveillante en cheminement, engagée dans une démarche d’excellence.
  • Faire des actions en accord avec l’éthique et les valeurs de l’Humanisme.
  • Avoir beaucoup de plaisir à s’engager, travailler en réseau, monter des partenariats …
Heith

Huit

  • Huit : Heith, la barrière (lettres hébraÏques)
  • Huit : le n°8, un poste au Rugby
  • Huit : une aile de mon profil 7, voir ennéagramme
  • Huit : année 1966, particulière pour moi
  • Huit : (à finir de développer)
    • 1958 (mon année de naissance),
    • 1968 (l’année de mon grave accident),
    • 1978, la claque sur mon orgueil
    • 1988,
    • 1998, l’arrêt brutal
    • 2008,
    • 2018,
    • 2028 ?
  • Huit : symbole de l’infini, de la créativité
  • Huit : le Lean (lean thinking, lean systems and relentless improvement) et ses 8 gaspillages
  • Huit : ma vie, la Vie en 8 étapes

La quête de l’Excellence

  • La démarche de l’excellence
    • Tux et les 39 marches
    • Le développement du Coach
  • A la recherche de l’inaccessible Etoile
    • le dessin de Nicolas
A la recherche de l’inaccessible étoile

Merci à la Vie

  • Je ne sais toujours pas répondre à la question « est-ce un Don ou une Malédiction ? » mais je dis merci à la V.I.E. (Vision partagée, Innovation et intelligence collective, Esprit d’Entreprise).
  • Et je souhaite terminer par le poème de Mère Térésa : La Vie est la Vie !
    • Merci à la Vie !
    • Merci à Isabelle.
    • Merci à Mathilde.
    • Merci à Nicolas.
    • Merci à toute les personnes rencontrées sur mon Chemin de Vie.

L’Ecole de la Vie

Vous pouvez consulter aussi sur le thème Bipolaire :

Et sur le thème de la Vie :

Created : 18 janvier 2022

Updated : 27 janvier 2022

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