… à l'Ecole de la V.I.E …

Echec ou Apprentissage

• Les épreuves de la Vie nous permettent de faire des apprentissages.
  • Il vaut mieux voir les choses sous cet aspect plutôt que parler d’échec ou de réussite, termes très subjectifs et connotés
  • Ce sont ces apprentissages qui nous permettent de forger notre Identité

Identité

• Définition
  • L’identité personnelle se construit avec le langage, la mémoire et la conscience de soi
    • Cependant, cette connaissance de soi est partielle et imparfaite
    • Gnothi seauton (« connais-toi toi-même »)
      • L’idée selon laquelle la connaissance des choses passe par une connaissance préalable de soi est défendue par plusieurs penseurs antiques, dont le plus connu est SOCRATE
      • Tout développement personnel commence par l’introspection
      • Il appartient à toute personne de devoir prendre conscience de sa propre mesure en toute humilité
      • Attention malgré tout à l’Hubris (orgueil)
      • Pour se connaître soi-même, il faut prendre en compte l’existence de notre inconscient, nos relations aux autres, nos actions et nos choix de vie (choix ou non-choix plus ou moins conscients qui sont malgré tout des choix)

La quête de l’Identité pour un Bipolaire

• Le Bipolaire est constamment tiraillé à hue et à dia entre phase Up et Down
  • La vie au quotidien
    • Impression d’être en permanence au-dessus d’un gouffre sans fond, en équilibre précaire, comme sur un fil, mais sans vraiment avoir de balancier pour se maintenir
      • Ce qui provoque
        • Vertige permanent
        • Anxiété, qui peut mener à de l’angoisse
        • Peur de ne pas savoir maîtriser la situation
  • Comment vivre au mieux cela, l’accepter et s’adapter et se réadapter en permanence malgré tout ?
    • Revenir à l’Essentiel
      • « Lorsque tu ne sais pas où tu vas, regarde d’où tu viens. » (Sagesse africaine)
        • Cette sagesse est excellente, elle permet de voir les accomplissements réalisés depuis sa naissance, de mesurer le chemin parcouru et et permet d’estimer de quoi on est capable et jusqu’où on peut aller
        • Se rendre compte que nous avons fréquemment tendance à lâcher notre rêve, notre vie et nos objectifs, parce que la peur nous prend et nous retient dans nos actions
        • La Peur est le vrai problème !
          • Elle nous entraîne à vivre sans but et errer indéfiniment au gré des événements
        • Avoir les pieds ancrés dans le sol, vivre sur terre, c’est un moyen qu’on doit se créer pour accomplir tous nos rêves
          • Nous nous laissons prendre par ce que les gens nous disent, et non par notre cœur
          • Nous devons retrouver un but, un objectif qui compte, nous rendre la vie plus heureuse
          • Et pour cela, oser sortir de notre zone de confort, nous aide aussi à apprendre des nouvelles choses
            • Voyager
            • Connaitre des nouvelles personnes
            • Découvrir des nouvelles cultures
          • C’est ainsi que nous allons trouver (ou retrouver) notre passion
          • Apprendre, et continuer à apprendre tout au long de notre Vie
            • Et découvrir que nous apprenons de plus en plus de la Vie au cours de la vie
    • Quête identitaire
      • Recherche de l’Essence de l’Etre
      • Découvrir (ou re-découvrir) notre véritable Moi

Le yo-yo

• La vie d’un Bipolaire consiste à osciller entre 2 pôles opposés (Up et Down)
• Les raisons
  • Gestion de l’Energie,
  • Gestion des Emotions,
  • Gestion de l’Anxiété,
  • Gestion de la peur
• Les conséquences ont sont que cette situation d’éternel tiraillement entraîne :
  • Peur
  • Anxiété
• Le Chemin d’évolution
  • Meilleure gestion de l’Energie
  • Meilleure gestion des Emotions
  • Meilleure gestion de l’Anxiété
  • Meilleure gestion de la peur

Echelle de l’humeur (Dr FIEVE)

• L’échelle du Dr FIEVE
  • Une échelle qui prend en compte l’humeur de la personne
  • Une échelle qui va du plus bas, la dépression délirante psychique au plus haut, la psychose maniaque.
    • Comme si le Bipolaire allait de l’adret à l’ubac en quelque sorte
    • Elle va de -4 à +4
      • Elle sera développé dans un article futur

Echelle de l’humeur (site Le Bipolaire)

• Publiée sur le site Le Bipolaire
  • Une échelle qui va de 0 à 10
    • Elle permet de définir plusieurs stades de gestion de l’humeur
    • Elle sera développé dans un article futur
• Maniaque (Stades 9 et 10)
  • Stade 10
    • Hallucinations – Délires – Psychoses graves –
    • Altération totale du jugement – Addictions excessives et dangereuses …
  • Stade 9
    • Paranoïa – Imprudences – Manque considérable de sommeil – Incohérences – Légères psychoses …
• Hypomaniaque (Stades 7 et 8)
  • Stade 8
    • Ego surdimensionné – Parle rapidement – Pensées multiples – Plusieurs projets …
  • Stade 7
    • Hyperactif – En exaltation pour tout – Émotions et actions exagérées – Parle beaucoup – Ressent le besoin de séduire …
• Normale (Stades 4, 5 et 6)
  • Stade 6
    • Confiance et estime de soi excellentes – À besoin de travailler, bouger – Optimiste – Entreprenant(e) – Très sociable …
  • Stade 5
    • Est bien dans sa peau ni tristesse, ni euphorie . Humeur normale …
  • Stade 4
    • Légers troubles de la concentration – Retrait social lors d’évènements – Possibles agitations, …
• Légère dépression (Stades 2 et 3)
  • Stade 3
    • Légères angoisses – Troubles paniques – Troubles de la mémoire et perte d’attention – Mélancolie …
  • Stade 2
    • Perte d’appétit – Isolement – Sommeil non-récupérateur – Démoralisé – Parle lentement et peu …
• Dépression Sévère (Stades 1 et 0)
  • Stade 1
    • Culpabilise beaucoup – Perte d’espoir – Idées suicidaire – Très peu actif(ve) – Tristesse, pleurs …
  • Stade 0
    • Pense toujours au suicide – Isolement totale – Reste assis ou coucher toute la journée – Plus aucun espoir – Sentiment d’être inutile …

Correspondance

• Correspondance entre ces 2 échelles
  • Le stade + 4 de l’échelle de l’humeur du Dr FEVE correspond au stade 10 de l’échelle de l’humeur du site Le Bipolaire
  • Le stade + 3 aux stades 9 et 8
  • Le stade + 2 au stade 7
  • Le stade + 1 au stade 6
  • Le stade 0 au stade 5
  • Le stade – 1 au stade 4
  • Le stade – 2 au stade 3
  • Le stade – 3 aux stades 2 et 1
  • Et enfin le stade – 4 au stade 0
    • Urgence psychiatrique, internement en HP et mise en isolement

L’adret : la face éclairée

• L’accès de trop-plein d’énergie devient difficile à gérer
  • Celui-ci provoque des émotions, de l’anxiété …
• La montée sur l’échelle du +
  • Elle va de l’hypothymie (+1) jusqu’à quelques fois la psychose maniaque (+4)
  • en passant par l’hypomanie (+2) et la manie (+3)
• Lors de cette montée, certains parlent, à tort, dans ce cas-là, de crise (grand « mot valise »)

L’ubac : la face sombre

• La descente, le potentiel d’énergie baisse parfois dangereusement.
  • Provoquant là aussi de l’anxiété
  • La descente sur l’échelle du –
    • Cette descente va aller de l’hypothymie (-1) à, dans certains cas, la dépression délirante psychiatrique (-4)
    • En passant par la disthymie (-2) et la dépression majeure (-3)
  • Pour beaucoup cette descente est appelée, à tort là aussi dépression (autre grand « mot valise »)

L’accès maniaque

• Au sens médical et psychiatrique du terme
  • Citons un extrait du livre « Manie et dépression » du Pr Marc-Louis BOURGEOIS
    • L’accès maniaque représente souvent une attaque narcissique contre le conjoint ou la conjointe auquel est déniée toute valeur
    • Le maniaque dénie aussi la dépendance mutuelle qu’implique toute dynamique de couple
    • Il est constaté aussi une idéalisation par les Bipolaires de leurs rapports conjugaux

A suivre

• … / …

Versions

• Créé le 12/01/2023.
• Corrigé et mis à jour le 13/01/2023, puis revu le 1er octobre 2024.

Le retour

• Premier article sur le site A l’Ecole de la V.I.E. depuis … le 21 mars 2020, au moment du confinement.
• Le relais s’était ensuite fait sur le site Agile Coaching University jusqu’au 9 mai 2020.

Publications

La bipolarité : trouble de l’humeur ou maladie psychique ?

avril 4, 2022

Tags: bipolaire, Bipolarité, maladie psychique, trouble bipolaire, trouble de l’humeur

Qui suis-je ? Deux questions se posent : Suis-je Moi lorsque je suis en phase Up (hypomaniaque, voire maniaque) ? Ou au contraire suis-je Moi lorsque je suis en phase Down (légèrement dépressif voire carrément dépressif) ? Vous allez certainement me répondre que je suis Moi lorsque je suis en état intermédiaire, équilibré. Mais le […]0Filed under:
bipolaire, trouble bipolaire by admin

Etre bipolaire en 2022

janvier 18, 2022

Tags: accepter le changement, accompagnateur, accompagner le changement, Agile-coach, amélioration continue, bipolaire, Bipolarité, changement, Chemin de Vie, coach-formateur, coeurs, Développement personnel, Don, Don ou malédiction, engagement sociétal, Ennéagramme, entreprise, Etoile, excellence, facilitateur, Finalité, Finalités, Huit, Inaccessible Etoile, innovation, innovation et intelligence collective, intelligence collective, Janus, lean system, Lean systems, Lean thinking, Malédiction, oeuvre, Projet de vie, relentless improvement, résilience, Sens, trouble bipolaire, vie, vision partagée, vivre le changement

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Connais-toi toi-même

avril 28, 2019

Tags: Coaching et autonomie

Connais toi toi-même ou le « Gnothi seauton » de PLATON et des grecs .

C’était un des 3 préceptes inscrit au fronton du Temple de Delphes.0Filed under:
autonomie, Coaching & Team-building by admin

Trouble bipolaire : don ou malédiction ?

septembre 29, 2017

Tags: bipolaire, trouble bipolaire, Vivre

Trouble bipolaire : don ou malédiction ?  » Sois sage, ô ma Douleur, et tiens-toi plus tranquille. «  (Recueillement par Charles BAUDELAIRE, in Les Fleurs du Mal), voir ici Une personne atteinte de trouble bipolaire est une personne en intense souffrance. En effet, c’est une affection sournoise qui peut entraîner de l’angoisse, de l’anhédonie, mais […]

Trouble bipolaire (01)

juin 29, 2015

…/… Un site à découvrir sur la cyclothymie, les troubles de l’humeur et la bipolarité : http://bicycle-asso.org/   L’association BiCycle est une association d’aide aux familles d’enfants et d’adolescents ayant un trouble de l’humeur (Hypersensibilité – Cyclothymie – Bipolarité) – See more at : http://bicycle-asso.org/#sthash.eiwU2ugQ.dpuf or at : https://www.facebook.com/bicycle.asso …/…

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Versions

• Version du vendredi 27 septembre 2024
• Revu le 1er octobre 2024

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Accepter le changement, Ecole de la vie, école de la vie, Projet de vie, vie, vie by admin