Ikigai : ma zone de bien-être

avril 15, 2019

Ikigai : ma zone de bien-être

Ikigai ou « ma zone de bien-etre » combine 4 éléments essentiels de notre Vie :

  • ce que j’aime
  • ce en quoi je suis bon
  • ce dont le monde a besoin
  • ce pour quoi je puis être payé

Ikigai (ma zone de bien-être)

Les 2 premiers éléments :

  • ce que j’aime
  • ce en quoi je suis bon

déterminent ma Passion.

Les 2 éléments :

  • ce que j’aime
  • ce dont le monde a besoin

me permettent de connaître ma Mission.

Les 2 éléments :

  • ce en quoi je suis bon
  • ce dont le monde a besoin

constituent ma Vocation.

Les 2 éléments :

  • ce dont le monde a besoin
  • ce pour quoi je puis être payé

sont mon Métier.

La zone de bien-être ou Ikigai permet de combiner Passion, vocation, métier et mission.

Nous pouvons donc fonctionner à notre plus haut niveau d’énergie et bénéficier de tout notre potentiel créatif.

Ikigai et notion d’équilibre

L’ikigaï est une question d’équilibre.

Si une composante est privilégiée par rapport aux autres, alors il n’y a pas équilibre, et donc il n’y a pas ikigaï et par conséquent plus de bien-être.

L’ikigaï est donc un concept particulièrement intéressant pour qui recherche un meilleur équilibre vie professionnelle/vie personnelle, et davantage de sens dans son travail.

Ikigai et burn-out

L’ikigai et le burn-out sont focéments liés.

Ne plus fonctionner dans sa zone de bien-être sous-entend être plutôt en mal être.

Plus ce mal être est important, plus nous allons consommer de l’énergie pour essayer de retrouver notre équilibre, notre homéostasie.

Notre sécurité ontologique se trouve donc menacée d’où stress négatif important.

Et si le stress est important et continu, il peut conduire au burn-out.

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Références et sitologie :

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Protégé : Leadership & Agility

avril 3, 2019

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Coaching Agile et dynamisation

mars 24, 2019

Coaching Agile et dynamisation

Nous ne pouvons parler de coaching Agile sans parler du principe de la dynamisation.

Avant de donner vie au collectif Agile, il faut d’abord dynamiser ou re-dynamiser chaque élément de ce collectif.

L’action de dynamisation se joue bien sûr entre le coaché et le coach certes, mais aussi et surtout, bien que cela soit souvent négligé, entre le coaché et lui-même.

Il va s’agir pour le coaché de revisiter sa vision du monde de l’Entreprise, revoir sa conception archaïque d’une entreprise (Eden primitif d’avant Internet) et la représentation qu’il s’en fait.

A ce totem, il va falloir tailler les tabous, débusquer et éclairer les non-dits pour reconstruire un nouveau paradigme, brique par brique.

Ces briques vont devenir le socle et le temple de sa nouvelle réalité retrouvée.

Pour cela, il lui faudra faire appel à toutes ses capacités intellectuelles, mentales, physiques, énergétiques et autres ainsi qu’à l’utilisation de tous ses sens.

C’est ainsi qu’il pourra de lui-même apprendre à simplifier, optimiser, automatiser, être créatif et trouver la solution qui lui conviendra le mieux.

Le coach travaillera aussi sur l’axe collectif, rapport du coaché avec le collectif dont il appartient.

Le travail sur ces 2 axes et le principe de dynamisation permettront la montée en autonomie, à la fois personnelle et collective.

Non Solis

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Protégé : Agile Coaching : Agile School rising

mars 23, 2019

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Protégé : Leadership et agilité

mars 22, 2019

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Protégé : Agilité, mode ou nécessité ?

mars 18, 2019

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Protégé : Devenir Coach AGILE

mars 16, 2019

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Coach AGILE ?

mars 14, 2019

Coach AGILE ?

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Coach AGILE

                Collectif Agile United

                               Bénéfices

                                               Exploiter le potentiel

                                               Former à la méthodo

                                               favorise laCommunication

                                               Element Moteur

                                               Aide

                                               Cohesion

                                               Sous-sujet  7

                               Soft skills

                                               Pedagogue

                                               Role ponctuel

                                               Bienveillance

                                               Element Moteur

                                               Guide

                                               Accompagner

                                               Acteur du Changement

                               Hard skills

                                               Methodologie

                                               Consignes/bonnes pratiques

                                               Initie/Mène les cérémonies Agile

                                               Ameliore les performances

                                               Définie la stratégie

                ?

                               Collectif GOOD VYBES

                                               Vision transverse du pilotage agile

                                                               Méthodes et valeurs

                                                               Gardien de la méthode

                                                               leadership légitimité conseil

                                                               Référent (externe)

                                               Auditeur

                                                               CDC

                                                               Arbitre

                                               Support aux eqpt

                                                               construction

                                                               stratégie de grp

                                                               formation acteurs

                                                               identifie l’humain

                ?

                               Collectif LAS

                                               Ce qu’il est

                                                               Maitrise l’agilité

                                                               Expérience en Agilité

                                                               Orientation des équipes

                                                               Support

                                                               Accompagnement

                                                               Participe aux projets

                                                               Force de proposition

                                               ce qu’il n’est pas

                                                               externe a l’equipe Agile

                                                               Presence pas obligatoire

                                                               externe au projet

                                               ?

                                                               Coach / Scrum ?

suivre …

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Pathetic France XV

mars 10, 2019

Pathetic France XV

French rugby was in a boat :

  • 23 players
  • 1 coach with technical staff
  • the name of the boat, Titanic France XV

Pourquoi avoir virer Novès comme un malpropre en fin d’automne 2017 ?

… si c’est pour en arriver là en mars 2019, oui pourquoi ?

  • no vision
  • no project
  • no framework
  • … so no results

Le rugby est un sport simple.

Mais si un groupe bafoue presque tous les fondamentaux pendant que l’adversaire récite son rugby, c’est le naufrage assuré.

  • No pace
  • No collective intelligence

Qu’a donc fait le sorcier du Gers ?

Aurait-il perdu sa baguette ?

Que fait son staff ?

Y-a-t-il un capitaine, un timonier à la barre du bateau ?

Certes les joueurs n’ont jamais lâché en défense, c’est bien la seule consolation du match.

Mais c’est aussi le minimum qu’il leur était demandé.

Pour avoir joué il y a bien longtemps maintenant, je plains de tout mon cœur les joueurs qui font partie de ce naufrage.

Maintenant le Président de la fédération française de rugby doit prendre ses responsabilités !

Va-t-il prendre son survêtement, constituer un groupe commando en juin, et descendre sur le terrain au côté de Brunel comme en 2003 ou 2007 ?

Changer de coach ?

Constituer un groupe de jeunes dans le but de préparer la coupe du monde 2023 en France ?

En attendant, il ne nous reste plus qu’à écouter le chant irlandais, « Fields of Athenry », ce fabuleux chant de résilience.

Même au plus profond des ténèbres, il y a toujours une lueur d’espoir, une part de lumière.

Mais le CV de France ne pourra se relever sans faire deuil de son passé glorieux.

Fini la suffisance et l’arrogance, l’heure est venue à l’humilité et au travail.

Toutes les parties prenantes doivent accepter de se rencontrer autour d’une table, ovale pourquoi pas, et tout remettre à plat.

Il faut curer l’abcès jusqu’au plus profond.

Puisque 2019 est déjà presque mort, préparons donc au plus vite 2023 !

Place aux jeunes, quitte à perdre, que cela leur permette d’engranger de l’expérience au plus vite.

Rappelons nous les débuts peu glorieux de la bande à Woodward.

Cela faisait rire les autre équipes.

Et pourtant au bout de l’aventure, Wilkinson et les autres joueurs anglais gagnèrent la coupe du monde 2003.


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Sens : la quête du Sens ou les xv sens

mars 9, 2019

Sens : la quête du Sens ou les xv sens

Une question se pose : combien de sens avons-nous ?

Oui, de combien de sens disposons-nous pour appréhender le monde qui nous entoure?

Il est communément acquis que nous possédons 5 sens.

Ceux-ci sont bien sûr plus ou moins bien développés suivant les individus en fonction de leur degré de handicap.

Voici ces 5 sens de base :

  • La vue
  • L’ouïe
  • Le goût
  • Le toucher
  • L’odorat

Ces sens dont nous sommes bien conscients nous permettent naturellement de :

  • nous situer véritablement dans notre corps et donc d’habiter notre corps
  • d’interpréter le monde environnant et ce qu’il contient, de découvrir les êtres et les choses qui nous entourent
  • de découvrir que tout ceux-ci sont caractérisés par leurs odeurs, leurs aspects, leurs sons émis et leurs saveurs

Et pourtant malgré tout celà, une nouvelle question se pose encore, savons-nous bien faire la différence et choisir entre :

  • voir et regarder
  • entendre et écouter
  • sentir et apprécier ce que nous sentons
  • toucher et appréhender ce que nous touchons
  • goûter et déguster

Savons-nous bien faire la différence entre ce qui est bon pour nous, pour notre corps et ce qui ne l’est pas ?

Savons-nous, avons-nous appris à aiguiser nos sens ?

Sommes-nous capable d’affiner notre perception ?

Si oui, continuons-nous à aiguiser nos sens et notre sensibilité ?

Et dans le cas contraire, pourquoi ne pas commencer maintenant ?

Il n’est jamais trop tard, l’apprentissage peut se faire et doit se faire tout au long de la Vie.

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Tous ces sens sont nécessaires pour mieux apprendre à échanger avec l’Autre. C’est le concept de l’altérité.

L’altérité ou comment mieux comprendre l’Autre ?

Tout d’abord, pour être présent à l’Autre, il faut commencer par être présent à Soi-même.

Et c’est de la qualité de la présence de Chacun, à Soi-même, que dépend la qualité de la relation à l’Autre.

Il faut être présent à Soi-même et se faire confiance.

C’est cette confiance en Soi-même qui nous permettra d’avoir confiance en l’Autre et non l’inverse.

Cela commence par un travail sur Soi, le développement de son Etre.

Et dès lors que nous commençons ce travail, intuitivement, il nous semble évident que notre univers ne peut se limiter à ces 5 sens.

En effet, comme tous les animaux, et l’Homme appartient au règne animal, nous sommes aussi dotés de 2 autres sens :

  • le sens de l’équilibre
  • le sens de la proprioception

Et il suffit que ceux-ci soient affectés par une maladie ou un accident pour que nous nous rendions compte combien ils sont précieux et nécessaires.

Mais ce n’est pas encore tout, l’Homme étant par essence grégaire, pour faciliter notre comportement en société, d’autres sens sont nécessaires.

Les voici cités sans aucun ordre préconçu :

  • sens de l’intuition, aussi appelé par certains, sixième sens
  • sens de l’empathie et de la bienveillance
  • sens de la morale et de la gratitude
  • sens du Bien commun
  • sens de l’intelligence émotionnelle
  • sens de l’à-propos
  • sens de l’urgence et des priorités
  • sens … du bon sens

Est-ce tout ? Je ne sais.

C’est simplement comme cela que je le ressens.

Et que je publie l’état actuel de mes recherches.

(article en cours de rédaction)

PS :

  • ne pas oublier que sans émotion notre vie n’a pas de sens
  • en revenir à la trypartite de l’Etre (corps, esprit et âme)
  • et retrouver notre équilibre, notre centration
  • sans tomber dans le piège de la culture de l’ego
  • cultiver humilité, patience et bienveillance envers nous-mêmes et les autres

Comme disait Voltaire, apprenons à cultiver notre jardin, chaque jour, dans le ici et maintenant de chaque moment de notre Vie.

Un pas à la fois, en pleine conscience, avec simplicité, centré sur la culture de l’Essentiel.

Trouver son propre équilibre, se fondre au sein d’un collectif, entrer en harmonie et viser plus haut ensemble.

Quand tous les membres d’un collectif adhérent à cette vision, il est possible d’agréger les forces, d’entrer en intelligence collective et de …

… renverser les montagnes.

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PSG ou PARIS Sans Grinta !

mars 7, 2019

PSG ou PARIS Sans Grinta !

Le mental, la cohésion d’équipe et l’état d’esprit ne s’achètent pas.

5 ans que cela dure avec 3 coaches différents : Blanc, Emery et maintenant Tuchel.

Ce n’est donc pas uniquement un problème de coach, il faut chercher plus loin.


Pourquoi Paris perd t-il des matches imperdables ?

Parce qu’il a peur ?

Parce qu’il se saborde lui-même ?

Parce que c’est devenu ancré dans l’ADN du club ?

Parce qu’il y a eu mauvais recrutement ?

Parce qu’il y a un manque de vision ?

Parce que Paris ne sait pas apprendre de ses erreurs ?

Par manque d’humilité ?

De rigueur et de concentration ?

Mauvaise gestion du mental et de l’émotionnel ?

Peur de perdre ou peur de gagner ?

Frilosité ?

Le grand mérite de MU aura été d’y croire jusqu’au bout et de simplifier et d’optimiser son jeu.

C’est Paris qui s’est sabordé.

La décision de l’arbitre est finalement anecdotique.

A l’amorce du dernier 1/4 heure, et tout particulièrement dans le money time, il était évident que plus on avancait, plus Paris se recroquevillait, et plus MU y croyait.

Si ce n’avait été le pénalty, cela aurait pu être un coup franc, un corner, …

Et Paris ayant loupé ses occasions, on sentait bien qu’il n’était plus menaçant.

L’ombre de Cavani a plané sur ce match. Ce point d’ancrage et de harcèlement de la défense centrale a manqué, c’est sûr.

Et que dire d’un club qui par orgueil se prive dun élément performant comme Rabiot.

Et qui à la sortie de Draxler se retrouve sans solution pour animer son jeu.

Il a suffit à MU de contenir Draxler et Verratti.

Et comme Mbappe, ou Bernat n’ont pas concrétisé leurs occasions, cela finit comme ça.

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La flûte enchantée : 7 clés pour se transformer

mars 3, 2019

La flûte enchantée : 7 clés pour se transformer

ou …

« A Coeur vaillant rien d’impossible »

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L’Entreprise organique aujourd’hui, ici, là et maintenant / Hic et Nunc

Le bonheur de l’Instant présent

Noli me tangere / Vivre ou survivre, that is the Question !

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« Car dès que vous donnerez le Meilleur,

le meilleur de vous-même jaillira en vous avec une force prodigieuse

qui attirera inexorablement dans votre Vie

abondance, joie et bonheur. »

La méthode de transformation intérieure de Mr Gilbert ALTENBACH,

voir ici par exemple

Comment se transformer :

 » L’Homme naît avec ses vices,

il acquiert ses vertus. »

Jules RENARD

  • primum nol nuncere (see here)
  • primum non nuncere (voir ici)
  • En avoir l’Envie
  • gnothi seauton (voir )
  • Apprendre à Apprendre
  • Tabula rasa ou évolution par glissement ?
  • Vaincre ses peurs, ses appréhensions, ses angoisse, son anxiété, …

« Il faut rire avant d’être heureux,

de peur de mourir avant d’avoir ri. »

Mr de La BRUYERE

Quelques pistes

« La colère et la crainte sèment le poison dans le sang. »

HYPPOCRATE

  • Tout oublier pour tout re-découvrir !
  • Etre paresseux … (il n’y a pas plus efficace au travail qu’un paresseux)
  • … mais pas faignant. En effet, il n’y a jamais de réussite sans travail.
  • Relentless Improvement
  • Ayez toujours la soif d’apprendre (dans les limites du confort, bien sûr)
  • Never plain, never complain, never explain (chacun avance à son propre rythme sur son propre chemin et à sa propre façon)
  • Prendre le temps de se poser et mettre sa vie en ordre (c’est votre ordre, c’est cela qui importe, même si pour les autres, cela n’apparaît pas rangé, à leur façon)
  • Apprendre à voyager léger, le plus léger possible (approche Lean thinking, Lean and Value, … voir ici)
  • Créer votre propre écosystème (Human Branding Driven Development, voir ici)
  • Ne jamais renoncer, les échecs sont les étapes de la réussite

«Il y a quelque chose de pire dans la vie que de n’avoir pas réussi,

c’est de n’avoir pas essayé»

(F.D. Roosevelt)

  • Pratiquer le 5 S, sans relâche et toujours remettre son ouvrage sur le chantier
  • Et faire preuve de patience.

« Il était une fois Je t’ai partout suivie

Absence Et ce fut long plus que toute ma vie  »

ARAGON

in

Les Yeux d’Elsa

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Les Vraies Richesses

Etre accordé au monde visible comme à l’invisible, et faire ce que veut l’Univers, c’est avoir accès aux Vraies Richesses de la Vie.

Les vraies richesses, ici,ou ,ou bien encore

Ce dont on te prive,

c’est de vents, de pluies, de neiges, de soleils, de montagnes, de fleuves et de forêts : les vraies richesses de l’homme! Tout a été fait pour toi ;

au fond de tes plus obscures veines, tu as été fait pour tout.

Jean GIONO in Les Vraies Richesses, voir ici

Cette foule n’est emportée par rien d’unanime.

Elle est un conglomérat de mille soucis, de peines, de joies, de fatigues, de désirs extrêmement personnels.

Ce n’est pas un corps organisé,

c’est un entassement,

il ne peut y avoir aucune amitié entre elle, collective, et moi. …

Jean GIONO in Les Vraies Richesses, voir ici

… La vie devant eux est toute noire

et quand je leur parle de joie,

je m’aperçois que ces lèvres épaissies de jeunesse connaissent déjà le sourire du vieillard. …

Jean GIONO in Les Vraies Richesses, voir ici

Au fond, il s’agit surtout de faire entrer la vie

dans ce qui est devenu machinal et mécanique. …

Les Vraies richesses – Jean Giono

On a dû te dire qu’il fallait réussir dans la vie,

moi je te dis qu’il faut vivre,

c’est la plus grande réussite du monde. ..

Les Vraies richesses – Jean Giono

Les Cahiers rouges Grasset

ISBN: 978-2-246-12385-9

La richesse de l’homme est dans son cœur.

C’est dans son cœur qu’il est le roi du monde.

Vivre n’exige pas la possession de tant de choses. …

Jean GIONO in Les Vraies Richesses, voir ici

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Il n’y a pas un millimètre du monde qui ne soit savoureux.

Jean GIONO in Les Vraies Richesses, voir ici

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Temperance / la Tempérance

mars 1, 2019

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Temperance ? What is it ?

I loose my temper

Temperance = sobriety, moderation, frugality ?

Self restraint in action, self control = ICO  (see CT concepts)

How can I be in self control like ICO when the 1st step I like Inclusion isn’t ?

Temperance = Measure, capability of adjusting the cursor

Idiocracy

Disability Management or bulshit Management ?

The two’s, Captain

Voir Kanban Handicap et Conscience (vert et jaune)

 

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Noli me tangere

mars 1, 2019
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Noli me tangere

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Noli me tangere

Don’t draw !

Don’t try to change my Mind !

Noli me tangere !

Keep your on Way

L’essentiel, c’est de trouver sa propre voie …

… en traçant son propre Chemin

Le curseur…

… tout est dans le réglage du curseur

Et pour cela, il faut apprendre tout au long de notre Vie à utiliser les 7 sens mis à notre disposition par la Nature :

  • Les 5 sens que sont la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher ( plus ou moins bien développés en fonction des handicaps que nous avons à notre naissance -inné-, mais aussi en fonction du développement de notre potentiel -acquis- …)
  • Pour la vue, en ce qui me concerne, je suis né daltonien, myope et astigmate. Puis avec l’âge, je suis devenu en plus presbyte.
  • Du côté de l’ouïe, j’ai une ouïe fluctuante. Et si je ne peux voir les gens en face, il ne m’est pas toujours facile de bien comprendre
  • Pour l’odorat, ayant de la sinusite chronique, ça ne facilite pas les choses
  • Toucher, je suis très tactile, kinesthésique. Mais les gens n’apprécient pas toujours. Alors j’ai du apprendre à saisir qu’elle était la zone de leur bulle énergétique et à la respecter
  • Goûter, j’adore goûter à tout, découvrir. D’où mon côté éclectique, ce qui m’a permis de développer une approche de multi-competence et de polyvalence
  • 7 sens, ai-je dit, alors que sont les 2 autres ?
  • Tout le monde  a entendu parler du 6ème sens, l’intuition. Celle-ci est naturelle, mais plus ou moins bien développée suivant les individus. C’est celle-ci qui a permis à l’espèce humaine de survivreet de s’adapter depuis le commencement
  • 5 + 1 = 6, il n’en manque plus qu’un. C’est le plus simple et le moins bien partagé. Le bon Sens. Être ancré dans la réalité du moment et faire preuve de pragmatisme et de simplicité. Hic et Nunc. Gérer son affaire en bon père ou bonne mère de famille. Ce bon Sens, quand je suis né, dans un autre siècle, il y a bientôt 62 ans, ce Bon Sens était dénommé : bon sens paysan. Effectivement il m’est bien connu car je suis né au Cœur du Poitou dans une famille paysanne. Avec une tradition paysanne sur de nombreuses générations. Paysanne et commerçante, mon patronyme signifie étymologiquement « marchand de bureau ». A l’origine, c’était des doubles actifs, paysan et marchand de bureau sur les marchés. J’ai vécu presque les 20 premières années de ma vie dans une petite commune rurale. Au sein d’une fratrie de 5 enfants. Situé au milieu, avec 2 sœurs aînées et 2 sœurs cadettes. Ma propre famille était de double communion, certains catholiques et d’autres protestants. A l’école, j’ai découvert que certains étaient élevés autrement dans des familles athées. Mais aux passages importants de la vie, tout le monde se retrouvait et savait partager les bons comme les moins bons moments ensemble. Tous savaient se respecter, se soutenir et avaient une grande compétence en commun  » le savoir vivre ensemble « .

… En cours d’écriture . ..

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Protégé : Ce n’est peut-être pas raisonnable …

février 26, 2019

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