Echec ou Apprentissage

• Les épreuves de la Vie nous permettent de faire des apprentissages
  • Il vaut mieux voir les choses sous cet aspect plutôt que parler d’échec ou de réussite, termes très subjectifs et connotés
  • Ce sont ces apprentissages qui nous permettent de forger notre Identité

Identité

• Définition
  • L’identité personnelle se construit avec le langage, la mémoire et la conscience de soi
    • Cependant, cette connaissance de soi est partielle et imparfaite
    • Gnothi seauton (« connais-toi toi-même »)
      • L’idée selon laquelle la connaissance des choses passe par une connaissance préalable de soi est défendue par plusieurs penseurs antiques, dont le plus connu est SOCRATE
      • Tout développement personnel commence par l’introspection
      • Il appartient à toute personne de devoir prendre conscience de sa propre mesure en toute humilité
        • Attention malgré tout à l’Hubris (orgueil)
      • Pour se connaître soi-même, il faut prendre en compte l’existence de notre inconscient, nos relations aux autres, nos actions et nos choix de vie (choix ou non-choix plus ou moins conscients)
  • Vous pouvez aussi consulter l’article suivant

Connais-toi toi-même

• Création : avril 28, 2019

• Tags: Coaching et autonomie

• Connais-toi toi-même ou le « Gnothi seauton » de PLATON et des grecs .

• C’était un des 3 préceptes inscrit au fronton du Temple de Delphes.

• Filed under :
  autonomie, Coaching & Team-building by admin

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• Créé le 21/01/2023
• Revu le 1er octobre 2024

Time is coming !

En effet, il est temps, dans la situation exceptionnelle que nous vivons, il est grand temps de se poser les bonnes questions, les questions essentielles sur la réalité de nos vies et du devenir de nos sociétés.

Constat :

• Rien n’est open bar
• La gens humaine ne sera jamais plus puissante que la nature
• Nous vivons dans un monde fini
• La seule chose qui peut être infinie, c’est notre créativité face à une situation exceptionnelle

Défi(s) :

• Serons-nous capables de co-construire ensemble une nouvelle approche écologique, sociale, sociétale et économique ?
• Serons-nous capables de concevoir et de bâtir une approche plus respectueuse, plus solidaire, moins consommatrice des ressources fossiles ?

Respect :

• des êtres vivants, quels qu’ils soient
• de la nature et de notre environnement

Réflexion (essentielle, voire existentielle) :

• Quel monde allons-nous laisser aux générations futures ?

 » On n’hérite pas la terre de nos ancêtres, on l’emprunte à nos enfants »

« Le Petit Prince » by Antoine de SAINT-EXUPERY

Et si finalement nous commencions tous par relire ce formidable livre (Le Petit Prince ), pour mieux revenir à l’essentiel, la simplicité, l’authenticité, …

 » Là où sera ton trésor, là sera également ton coeur »

 » L’Alchimiste  » by Paulo COELHO

…/…

Le virus covid-19 vient de faire 2 morts d’importance :

• le libéralisme effréné
• le néo-taylorisme

AN 01, jour 4 ou la revanche de Keynes

Qu’il est intéressant de voir que tous ceux qui réclamaient à corps et à cris moins d’Etat sont les mêmes qui aujourd’hui attendent avec impatience les mesures d’intervention de l’Etat sur notre économie et notre société.

Les mêmes, qui souvent raillaient notre modèle de protection datant de l’ordonnance de 1945, voient aujourd’hui tout son intérêt.

Il était soi-disant impossible d’envisager une autre forme d’économie.

Et pourtant, maintenant que tous les dominos de l’ancienne économie sont en train de s’effondrer les uns après les autres victimes de l’attaque d’un tout petit brin d’ARN (le covid-19), il va bien falloir reconstruire sur des bases nouvelles.

Savoir se fédérer

Se fédérer autour du Bien Commun, voilà qui pourrait être un bel et noble but pour nos sociétés.

Il n’y avait pas de moyens pour lutter contre l’inexorable réchauffement climatique, pas possible non plus de trouver comment résorber la misère du quart-monde au cœur de nos sociétés, impossible d’éviter que des personnes meurent dans la rue, à nos pieds sous nos fenêtres de mieux nantis qu’eux, etc.

Et là en quelques jours, quelques semaines, l’ensemble de la communauté internationale est mobilisée dans la lutte contre le covid-19.

Les états débloquent des millions, voire des milliards d’euro, de dollars, des moyens considérables sont mis en œuvre.

AN 01, une société à rebâtir ensemble.

Il nous faut repenser un modèle basé sur une approche économique bien sûr, mais pas uniquement.

Les dimensions sociales, sociétales, écologique ne peuvent être oubliées.

Ce qu’il nous faut, c’est une approche systémique.

Celle-ci ne pourra plus être uniquement descendante (top-down), il faudra tenir compte aussi de tous les partenaires et de toutes les parties prenantes.

L’Etat bien sûr pourra poser un cadre de réflexion autour de valeurs et de principes simples.

L’union sacrée se fera en tendant vers un but simple : œuvrer pour le Bien Commun.

Vivre, exister ou survivre

Nous ne pourrons pas dire non plus que nous manquons de temps pour y réfléchir, puisqu’avec le confinement généralisé, nous nous retrouvons avec énormément de temps libre.

Un choix s’impose pour nous tous : vivre, exister, ou survivre.

Et pour un peu d’espoir, voir ici …

Let’s build a Sustainable Management System together with leadership and team-building

…/…

Tout autour de nous en ces moments délicats, le mot crise est employé à tout bout de champ et à tort et à travers.

N’oublions pas qu’en chinois « crise » s’écrit avec 2 caractères, l’un veut dire « danger », et l’autre « opportunité ».

Voir ici

Et aussi là

Pour ceux qui ont du temps pour réfléchir au sens de la vie, de leur vie, et comme suite à cette petite réflexion sur le mot « crise », voir « you »ll be a man, my son« .

Merci de votre attention.

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Les femmes et les hommes ne peuvent être liés par de fortes organisations et une autorité centrale.

Mon Coup de cœur, un petit bijou de Grand Corps Malade, ici ou ci-dessous :

A l’Ecole de la vie

…/…

Le Tout est plus que la somme des Parties

Le Tout est plus que la somme des Parties (ARISTOTE)

voir Holisme

xyz (à compléter)

…/…

Descriptif de l’équipier idéal dans une Equipe auto-organisée (empowered and self organized) :

• Homme de terrain
• Pragmatique
• Client au centre de toutes les préoccupations
  • Innovation et Intelligence collective
  • Savoir s’adapter pour réussir :
    • Transparency, Inspection and Adaption
  • Principe de la Dream Team (la seule, la vraie, celle de Barcelona 1992)

 

• No Boss
• One Team
• One Goal
• All are Leaders

• • Principal atout : savoir Etre
    • saine curiosité
    • aptitude à communiquer
    • capacité d’adaptation à des cultures et des situations différentes
    • engagement (problématique du Lien)
    • capacité d’autonomie
• Partisan de la culture du résultat
• Créateur_de_liens
  • Humaniste
  • Collectif
  • Honnête
  • Fiable
  • Sérieux
• Innovation et collectif

…/…

 

Hymne à la Vie

La vie est la vie !

« La vie est la vie »

La vie est une chance, saisis la.
La vie est beauté, admire la.
La vie est béatitude, savoure la.

La vie est un rêve, fais en une réalité.
La vie est un défi, fais lui face.
La vie est un devoir, accomplis le.
La vie est un jeu, joue le.
La vie est précieuse, prends en soin.
La vie est une richesse, conserve la.

La vie est amour, jouis en.
La vie est mystère, perce le.
La vie est promesse, remplis la.
La vie est tristesse, surmonte la.
La vie est un hymne, chante le.
La vie est un combat, accepte le.
La vie est une tragédie, prends la à bras le corps.
La vie est une aventure, ose la.
La vie est bonheur, mérite le.
La vie est la vie, défends la.

Prière de Mère Teresa

Mère Teresa (1910-1997)

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Human Branding Driven Development (1)

Introduction

Pour qu’une démarche Projet puisse conduire au succès (c’est-à-dire livrer le contenu prévu dans le temps prévu et aux coûts convenus sans dégradation de qualité), il faut placer l’Humain au cœur de toute décision stratégique et mettre ensuite en place tout l’accompagnement nécessaire pour que le changement soit bien accepté.

Pré-requis :

• il faut intégrer les notions de partage et de convivialité d’abord tel que prônées par le Lean Thinking

Un exemple : la culture du partage à la Granjhe o Voësin ou comment savoir bien vivre ensemble

• ensuite nous pourrons mettre en place une démarche d’Innovation et d’Intelligence Collective

De même qu’au rugby, ce qui compte ce n’est pas l’action individuelle en soi, mais celle-ci lorsqu’elle s’intègre dans une vision collective partagée où les individualités trouvent leur place dans un mouvement collectif qui a du sens.

Ainsi les compétences individuelles pourront être développées au sein d’un collectif engagé dans une démarche d’amélioration continue.

C’est ainsi que ce met en place une démarche d’excellence

Mais avant tout, il faut commencer par une bonne compréhension de la situation de départ, c’est-à-dire l’analyse de  l’existant.

Pour cela il faut aborder la partie la plus sensible de tout Projet, l’ingénierie des Besoins.

L’ingénierie des Besoins

Les méthodes, outils et techniques à utiliser pour une démarche ingénierie des Besoins sont les suivants :

• ICO
• 3 P
• InInCo
• Value Driven Creation
• Vision
• Agile Chartering process
• Agile Project Charter
•  Product RoadMap
•  MoSCoW
•  Product Backlog & Sprint Backlog
• Les outils de la première analyse à partir des informations du dossier Client :
  •  COEURS
  •  PP,CQQ,COQP
• Les entretiens avec les utilisateurs et les parties prenantes-clés
• La table ronde et les workshops
• Les outils de l’analyse fonctionnelle :
  • La Bête à cornes
  • La Pieuvre
  • Le Diagramme FAST
• Les méthodes et outils de la modélisation ( MERISE + UML)
• La gestion des Interfaces
• La gestion des flux et de la logistique (informations, communications, données de toute sorte, personnes, marchandises, équipements et infrastructures, …)
• L’ingénierie de partenariat (de façon à ce que chaque acteur du projet deviennent un véritable partenaire et non plus un simple fournisseur, client ou ressource) …

La démarche Projet

Lorsque la situation est bien comprise et analysée, que la problématique est identifiée, il sera possible de mettre en place une démarche Projet s’appuyant sur les principaux référentiels de Bonnes Pratiques (Best Ptactices) en Management de Projet.

Cette démarche pourra être menée par un Project Manager (approche traditionnelle) ou par un ScrumMaster (approche itérative et incrémentale).

Il devra lui aussi être formé aux aspects transverses de son rôle.

Pour cela, il sera bien de mettre en place une montée en compétences. Aussi bien sur les compétences en savoir être, savoir-faire et savoirs pour que le Project Manager sache bien se mettre au service du Projet dans une position de facilitateur. (Voir le post sur les compétences du Project Manager ici).

 

Les principaux référentiels de Management de Projet sont :

• pour l’approche traditionnelle, type cycle en « V » :
  • PMBok v6 (sortie septembre 2017), base de la certification Project Management Professional PMP
  • PRINCE2 v2011 (revue en 2017)
  • ITIL v4 (version 2019)
  • …

• pour l’approche Agile, type cycle itératif et incrémental :
  • Agile Manifesto (2001)
  • Lean Project Management
  • Framework Agile Scrum
  • Cystal Clear
  • Kanban
  • ScrumBan
  • DSDM /Agile PM
  • PRINCE2 Agile
  • eXtreme Programming XP
  • Puma Essentiel
  • …

• pour l’approche hybride, c’est-à-dire avec des cycles combinant approche Agile et approche traditionnelle
  • il s’agit de mettre un peu plus de souplesse dans certaines phases ou séquences d’un projet déroulé en cycle en V
  • ou d’avoir plus de traçabilité dans un projet mené en « mode itératif » ou en mode « itératif et incrémental »
• Pour l’approche « management de produits » à l’échelle de toute l’Organisation et en prenant en compte l’écosystème de partenaires : le « framework » SAFe, mais aussi les approches LeSS, Scrum of Scrum, Nexus, Spotify, DAD, …
• Pour le Management de l’eXcellence : InInCo,XP, DevOps, Lean Product Development, la Maison de l’eXcellence, le Human Branding Development, …

L’essentiel et l’important

L’essentiel restant de bien intégrer la démarche choisie, quelle qu’elle soit, dans la culture de l’Entreprise, en respectant son ADN, c’est la base même du Lean..

Ouverture en forme de conclusion

L’idéal bien sûr serait de mettre en place sa propre démarche Produit(s), ou à défaut Projet (s), une méthode « maison » centrée autour des Bases de Connaissances et de Savoir-faire partagées, la véritable richesse de l’entreprise.

Ainsi la fédération des Acteurs et  des Parties Prenantes favorisera toujours l’échange et l’enrichissement mutuel entre compétences collectives et individuelles permettant à l’Organisation d’entretenir et faire évoluer une vraie culture du partage du savoir-faire dans un écosystème co-construit ensemble.

C’est ce qui est appellé le Human Branding Driven Development !

…/…

Bouffées délirantes aigües (BDA) : définition

• La bouffée délirante aiguë (BDA) est également appelée trouble psychotique bref.
  • La bouffée délirante aiguë (BDA) est un état psychotique aigu transitoire se caractérisant par des épisodes de délire passager.
  • Elle est d’apparition brutale et peut survenir même chez une personne sans antécédent de troubles psychiques.
    • Elle survient généralement chez l’adolescent ou l’adulte jeune (18-30 ans), mais peut aussi survenir plus tard.
    • Ce phénomène est vécu et décrit comme “un coup de tonnerre dans un ciel serein”.
  • Attention !
    • C’est un cas d’urgence psychiatrique, le patient peut être dangereux, aussi bien pour lui même que pour les autres !

Le délire

• Le délire occasionné par les bouffées délirantes aigües (BDA) est un véritable feu d’artifice
  • Le délire correspond à une survenue brutale ou progressive d’une perte de contact avec la réalité.
  • On définit le délire comme un ensemble de propos irrationnels, voire incohérents, qu’une personne soutient sans la moindre capacité de sens critique lui permettant d’en percevoir l’étrangeté.
    • Ces propos s’appuient sur des croyances tout aussi irrationnelles (croyances religieuses, par exemple) qui sont propres à la personne, sans être pour autant liées à son environnement culturel.
• Le délire peut déboucher sur des comportements singuliers ou inadaptés (mutisme, colère, fugue, etc.).

Les symptômes

• Description
  • La personne atteinte de BDA n’a pas conscience qu’elle délire.
    • Elle ne manifeste aucun recul par rapport à ses pensées et à son discours décousus.
    • Comme dans les troubles psychotiques, sa perception de la réalité est modifiée.
    • Le fonctionnement de son esprit et ses relations avec le monde extérieur sont profondément bouleversés.
  • Cette bouffée peut durer quelques heures, quelques jours ou quelques semaines.
  • Mais aussi une bouffée peut rester sans suite, ou être annonciatrice d’une maladie psychique.
• Les symptômes sont les suivants :
  • Délire polymorphe
    • A thèmes multiples
  • Discours incohérent
    • Très désordonné
  • Sentiment de dépersonnalisation
  • Automatisme mental
  • Dédoublement de la personnalité
  • Déréalisation
    • Coupure avec le réel
  • Hallucinations psychiques, sensorielles
    • Visuelles, auditives voire olfactives
  • Troubles de l’humeur
  • Troubles du comportement
  • Grande anxiété

Les signes avant-coureurs

• Les signes avant-coureurs (pas toujours faciles à identifier)
  • Insomnies précédant la bouffée délirante
  • Comportement inhabituel, bizarre (c’est ce que les autres en disent)
  • Anxiété
  • Tristesse, exaltation, voire alternance plus ou moins rapide des 2 états

Les caractéristiques des BDA

• Les 6 caractéristiques des BDA sont représentées par l’acronyme : TOMATE
  • TOMATE
    • T : thème
    • O : organisation
    • M : mécanisme
    • A : adhésion
    • T : temporalité
    • E : émotionnel

La physiopathologie des BDA

• La bouffée délirante aiguë (BDA) correspond à un effondrement brutal des mécanismes de protection psychique.
  • Désorganisation psychique
  • Dissociation de la pensée
  • Syndrome délirant
  • Croyances erronées
• Ses mécanismes sont polymorphes :
  • Hallucinations
  • Intuitions
  • Interprétations
  • Imagination
  • Etc

Les facteurs de risque

• Il a été identifié plusieurs facteurs de risque
  • Contexte relationnel (familial, associatif et/ou professionnel) difficile
  • Prise d’alcool, de drogues ou autres excitants
  • Manque de sommeil, surmenage
  • Stress, deuil, rupture affective
  • Confinement, enfermement
  • Suite d’accouchement

Examens

• Examens complémentaires possibles
  • Élimination d’une cause somatique
  • Examen neurologique
  • Examen psychiatrique
  • Recherche de prise de toxiques
  • Scanner cérébral (avec produit opacifiant)

Evolution

• Plusieurs évolutions sont possibles :
  • Episode isolé cessant soit brutalement soit après traitement (de quelques semaines à quelques mois)
  • Récidives d’épisodes de BDA
  • Progression possible vers certaines pathologies : schizophrénie, psychoses chroniques non schizophréniques, troubles bipolaires

Traitements

• Hospitalisation en HP
  • Hospitalisation indispensable
  • Urgence psychiatrique : patient dangereux pour lui même et les autres
• Traitements médicamenteux
  • Neuroleptiques
  • Anxiolytiques
  • Hypnotiques
  • Thymorégulateurs
• Traitements non médicamenteux
  • Médecines douces
• Psychothérapie
  • Suivi pendant 1 à 2 ans
• Communication bienveillante
  • Réassurance, écoute active
• Et dans les cas les plus graves
  • Contention et chambre d’isolement si besoin

Traitement de la bipolarité et témoignage

• Quelque soit le traitement prescrit pour la bipolarité, il doit être suivi sans interruption et scrupuleusement.
• Témoignage d’un bipolaire :
  • « Je sais que c’est à vie que je dois prendre mon traitement, et le plus régulièrement possible.
  • Mais je suis conscient que si la phase up est « magique » (en tout cas jusqu’au stade + 3), pour rien au monde je ne souhaite revivre la phase down, très down (jusqu’au stade -3).
  • Et plus que tout éviter d’aller aux limites (stades + 4 ou -4). »

Genève

• …
• Burn-out ou psychose maniaque avec bouffées délirantes aigües ?
• Ou les 2 peut-être

Versions

• version du 1er octobre 2024

Echec ou Apprentissage

• Les épreuves de la Vie nous permettent de faire des apprentissages.
  • Il vaut mieux voir les choses sous cet aspect plutôt que parler d’échec ou de réussite, termes très subjectifs et connotés
  • Ce sont ces apprentissages qui nous permettent de forger notre Identité

Identité

• Définition
  • L’identité personnelle se construit avec le langage, la mémoire et la conscience de soi
    • Cependant, cette connaissance de soi est partielle et imparfaite
    • Gnothi seauton (« connais-toi toi-même »)
      • L’idée selon laquelle la connaissance des choses passe par une connaissance préalable de soi est défendue par plusieurs penseurs antiques, dont le plus connu est SOCRATE
      • Tout développement personnel commence par l’introspection
      • Il appartient à toute personne de devoir prendre conscience de sa propre mesure en toute humilité
      • Attention malgré tout à l’Hubris (orgueil)
      • Pour se connaître soi-même, il faut prendre en compte l’existence de notre inconscient, nos relations aux autres, nos actions et nos choix de vie (choix ou non-choix plus ou moins conscients qui sont malgré tout des choix)

La quête de l’Identité pour un Bipolaire

• Le Bipolaire est constamment tiraillé à hue et à dia entre phase Up et Down
  • La vie au quotidien
    • Impression d’être en permanence au-dessus d’un gouffre sans fond, en équilibre précaire, comme sur un fil, mais sans vraiment avoir de balancier pour se maintenir
      • Ce qui provoque
        • Vertige permanent
        • Anxiété, qui peut mener à de l’angoisse
        • Peur de ne pas savoir maîtriser la situation
  • Comment vivre au mieux cela, l’accepter et s’adapter et se réadapter en permanence malgré tout ?
    • Revenir à l’Essentiel
      • « Lorsque tu ne sais pas où tu vas, regarde d’où tu viens. » (Sagesse africaine)
        • Cette sagesse est excellente, elle permet de voir les accomplissements réalisés depuis sa naissance, de mesurer le chemin parcouru et et permet d’estimer de quoi on est capable et jusqu’où on peut aller
        • Se rendre compte que nous avons fréquemment tendance à lâcher notre rêve, notre vie et nos objectifs, parce que la peur nous prend et nous retient dans nos actions
        • La Peur est le vrai problème !
          • Elle nous entraîne à vivre sans but et errer indéfiniment au gré des événements
        • Avoir les pieds ancrés dans le sol, vivre sur terre, c’est un moyen qu’on doit se créer pour accomplir tous nos rêves
          • Nous nous laissons prendre par ce que les gens nous disent, et non par notre cœur
          • Nous devons retrouver un but, un objectif qui compte, nous rendre la vie plus heureuse
          • Et pour cela, oser sortir de notre zone de confort, nous aide aussi à apprendre des nouvelles choses
            • Voyager
            • Connaitre des nouvelles personnes
            • Découvrir des nouvelles cultures
          • C’est ainsi que nous allons trouver (ou retrouver) notre passion
          • Apprendre, et continuer à apprendre tout au long de notre Vie
            • Et découvrir que nous apprenons de plus en plus de la Vie au cours de la vie
    • Quête identitaire
      • Recherche de l’Essence de l’Etre
      • Découvrir (ou re-découvrir) notre véritable Moi

Le yo-yo

• La vie d’un Bipolaire consiste à osciller entre 2 pôles opposés (Up et Down)
• Les raisons
  • Gestion de l’Energie,
  • Gestion des Emotions,
  • Gestion de l’Anxiété,
  • Gestion de la peur
• Les conséquences ont sont que cette situation d’éternel tiraillement entraîne :
  • Peur
  • Anxiété
• Le Chemin d’évolution
  • Meilleure gestion de l’Energie
  • Meilleure gestion des Emotions
  • Meilleure gestion de l’Anxiété
  • Meilleure gestion de la peur

Echelle de l’humeur (Dr FIEVE)

• L’échelle du Dr FIEVE
  • Une échelle qui prend en compte l’humeur de la personne
  • Une échelle qui va du plus bas, la dépression délirante psychique au plus haut, la psychose maniaque.
    • Comme si le Bipolaire allait de l’adret à l’ubac en quelque sorte
    • Elle va de -4 à +4
      • Elle sera développé dans un article futur

Echelle de l’humeur (site Le Bipolaire)

• Publiée sur le site Le Bipolaire
  • Une échelle qui va de 0 à 10
    • Elle permet de définir plusieurs stades de gestion de l’humeur
    • Elle sera développé dans un article futur
• Maniaque (Stades 9 et 10)
  • Stade 10
    • Hallucinations – Délires – Psychoses graves –
    • Altération totale du jugement – Addictions excessives et dangereuses …
  • Stade 9
    • Paranoïa – Imprudences – Manque considérable de sommeil – Incohérences – Légères psychoses …
• Hypomaniaque (Stades 7 et 8)
  • Stade 8
    • Ego surdimensionné – Parle rapidement – Pensées multiples – Plusieurs projets …
  • Stade 7
    • Hyperactif – En exaltation pour tout – Émotions et actions exagérées – Parle beaucoup – Ressent le besoin de séduire …
• Normale (Stades 4, 5 et 6)
  • Stade 6
    • Confiance et estime de soi excellentes – À besoin de travailler, bouger – Optimiste – Entreprenant(e) – Très sociable …
  • Stade 5
    • Est bien dans sa peau ni tristesse, ni euphorie . Humeur normale …
  • Stade 4
    • Légers troubles de la concentration – Retrait social lors d’évènements – Possibles agitations, …
• Légère dépression (Stades 2 et 3)
  • Stade 3
    • Légères angoisses – Troubles paniques – Troubles de la mémoire et perte d’attention – Mélancolie …
  • Stade 2
    • Perte d’appétit – Isolement – Sommeil non-récupérateur – Démoralisé – Parle lentement et peu …
• Dépression Sévère (Stades 1 et 0)
  • Stade 1
    • Culpabilise beaucoup – Perte d’espoir – Idées suicidaire – Très peu actif(ve) – Tristesse, pleurs …
  • Stade 0
    • Pense toujours au suicide – Isolement totale – Reste assis ou coucher toute la journée – Plus aucun espoir – Sentiment d’être inutile …

Correspondance

• Correspondance entre ces 2 échelles
  • Le stade + 4 de l’échelle de l’humeur du Dr FEVE correspond au stade 10 de l’échelle de l’humeur du site Le Bipolaire
  • Le stade + 3 aux stades 9 et 8
  • Le stade + 2 au stade 7
  • Le stade + 1 au stade 6
  • Le stade 0 au stade 5
  • Le stade – 1 au stade 4
  • Le stade – 2 au stade 3
  • Le stade – 3 aux stades 2 et 1
  • Et enfin le stade – 4 au stade 0
    • Urgence psychiatrique, internement en HP et mise en isolement

L’adret : la face éclairée

• L’accès de trop-plein d’énergie devient difficile à gérer
  • Celui-ci provoque des émotions, de l’anxiété …
• La montée sur l’échelle du +
  • Elle va de l’hypothymie (+1) jusqu’à quelques fois la psychose maniaque (+4)
  • en passant par l’hypomanie (+2) et la manie (+3)
• Lors de cette montée, certains parlent, à tort, dans ce cas-là, de crise (grand « mot valise »)

L’ubac : la face sombre

• La descente, le potentiel d’énergie baisse parfois dangereusement.
  • Provoquant là aussi de l’anxiété
  • La descente sur l’échelle du –
    • Cette descente va aller de l’hypothymie (-1) à, dans certains cas, la dépression délirante psychiatrique (-4)
    • En passant par la disthymie (-2) et la dépression majeure (-3)
  • Pour beaucoup cette descente est appelée, à tort là aussi dépression (autre grand « mot valise »)

L’accès maniaque

• Au sens médical et psychiatrique du terme
  • Citons un extrait du livre « Manie et dépression » du Pr Marc-Louis BOURGEOIS
    • L’accès maniaque représente souvent une attaque narcissique contre le conjoint ou la conjointe auquel est déniée toute valeur
    • Le maniaque dénie aussi la dépendance mutuelle qu’implique toute dynamique de couple
    • Il est constaté aussi une idéalisation par les Bipolaires de leurs rapports conjugaux

A suivre

• … / …

Versions

• Créé le 12/01/2023.
• Corrigé et mis à jour le 13/01/2023, puis revu le 1er octobre 2024.

Le retour

• Premier article sur le site A l’Ecole de la V.I.E. depuis … le 21 mars 2020, au moment du confinement.
• Le relais s’était ensuite fait sur le site Agile Coaching University jusqu’au 9 mai 2020.

Publications

La bipolarité : trouble de l’humeur ou maladie psychique ?

avril 4, 2022

Tags: bipolaire, Bipolarité, maladie psychique, trouble bipolaire, trouble de l’humeur

Qui suis-je ? Deux questions se posent : Suis-je Moi lorsque je suis en phase Up (hypomaniaque, voire maniaque) ? Ou au contraire suis-je Moi lorsque je suis en phase Down (légèrement dépressif voire carrément dépressif) ? Vous allez certainement me répondre que je suis Moi lorsque je suis en état intermédiaire, équilibré. Mais le […]0Filed under:
bipolaire, trouble bipolaire by admin

Etre bipolaire en 2022

janvier 18, 2022

Tags: accepter le changement, accompagnateur, accompagner le changement, Agile-coach, amélioration continue, bipolaire, Bipolarité, changement, Chemin de Vie, coach-formateur, coeurs, Développement personnel, Don, Don ou malédiction, engagement sociétal, Ennéagramme, entreprise, Etoile, excellence, facilitateur, Finalité, Finalités, Huit, Inaccessible Etoile, innovation, innovation et intelligence collective, intelligence collective, Janus, lean system, Lean systems, Lean thinking, Malédiction, oeuvre, Projet de vie, relentless improvement, résilience, Sens, trouble bipolaire, vie, vision partagée, vivre le changement

Bipolaire Un portrait de Tux le bipolaire Bipolarité, Hypomanie et Dysthymie (hypo-dépression) L’hypomanie L’hypomanie est un trouble de l’humeur caractérisé par des périodes d’irritabilité, d’hyperactivité et des sautes d’humeur, associées à des troubles du sommeil. L’hypomanie correspond à une forme atténuée de la manie et échappe souvent à toute prise en charge, les symptômes se […]0Filed under:
, projet de vie, projet professionnel, compétences, skills, Projet de vie by admin

Connais-toi toi-même

avril 28, 2019

Tags: Coaching et autonomie

Connais toi toi-même ou le « Gnothi seauton » de PLATON et des grecs .

C’était un des 3 préceptes inscrit au fronton du Temple de Delphes.0Filed under:
autonomie, Coaching & Team-building by admin

Trouble bipolaire : don ou malédiction ?

septembre 29, 2017

Tags: bipolaire, trouble bipolaire, Vivre

Trouble bipolaire : don ou malédiction ?  » Sois sage, ô ma Douleur, et tiens-toi plus tranquille. «  (Recueillement par Charles BAUDELAIRE, in Les Fleurs du Mal), voir ici Une personne atteinte de trouble bipolaire est une personne en intense souffrance. En effet, c’est une affection sournoise qui peut entraîner de l’angoisse, de l’anhédonie, mais […]

Trouble bipolaire (01)

juin 29, 2015

…/… Un site à découvrir sur la cyclothymie, les troubles de l’humeur et la bipolarité : http://bicycle-asso.org/   L’association BiCycle est une association d’aide aux familles d’enfants et d’adolescents ayant un trouble de l’humeur (Hypersensibilité – Cyclothymie – Bipolarité) – See more at : http://bicycle-asso.org/#sthash.eiwU2ugQ.dpuf or at : https://www.facebook.com/bicycle.asso …/…

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association bicycle, bicycle, bipolaire, cyclothymie, cyclothymie, bipolaire, trouble de l’humeur, famille, trouble de l’humeur, Uncategorized, Uncategorized by admin

Versions

• Version du vendredi 27 septembre 2024
• Revu le 1er octobre 2024

Adaptabilité (ou comment savoir s’adapter)

• Questions
  • Comment s’adapter à un environnement en pleine mutation ?
  • Comment s’adapter à un changement ?
  • Comment faire face à la superposition croissante des attentes, en tant que manager, dirigeant ou collaborateur ?
  • Comment aborder la transition avec nos clients en tant que coach, accompagnateur ou consultant ?
  • Comment évaluer, de façon globale, notre capacité à nous adapter ?
  • Comment évaluer les compétences adaptatives de notre équipe (ou de nos équipes) face aux contraintes de notre environnement ?
  • Comment accompagner ce changement ?

Vision de l’adaptabilité

• Nous devons construire notre vision de notre adaptabilité pour trouver nos réponses aux problématiques essentielles suivantes :
  • Comment trouver la bonne posture à face aux changements ?
  • Comment mesurer et développer nos compétences adaptatives ?
  • Comment mesurer l’adaptabilité de notre équipe (ou de nos équipes) ?

Adaptabilité et compétences

• Inné ou acquis
  • L’adaptabilité n’est pas un talent inné, c’est une compétence qui se développe, et qui, surtout, doit être développée !
  • L’adaptabilité n’est pas de la résignation (stagnation, immobilité, quelquefois déni même), c’est savoir apporter une solution qui répond de façon durable à une situation donnée !

Le profil R.E.A.L.

• Le profil R.E.A.L.
  • R : se Responsabiliser
  • E : Explorer
  • A : s’Aligner
  • L : savoir Lâcher prise
• Le profil R.E.A.L. permet de découvrir l’évaluation de notre adaptabilité
  • Personnelle
  • Collective (en équipe)
• Ce profil sera développé dans un autre article

Versions

• Créé le 19/01/2023
• Mis à jour et publié le 21/01/2023

L’échelle des comportements du Dr Ronald FIEVE

• Cette échelle est graduée de +4 à -4 suivant que la personne est en phase Up ou en phase Down
  • Psychose maniaque : +4
  • Manie : +3
  • Hypomanie : +2
  • Hyperthymie : +1
• Normalité : 0
• En phase Down
  • Hypothymie : -1
  • Dysthymie : -2
  • Dépression majeure : -3
  • Dépression délirante psychotique : -4

La phase Up et ses différents états

• La phase Up
  • Hyperthymie (+1)
    • Très énergique, motivé et productif, habitué à la réussite
    • Sociable mais quelquefois irritable
    • Meneur apprécié de son entourage
    • 5 à 6 heures de sommeil par nuit
    • Note
      • Cette phase est considéré par d’autres auteurs comme « Normal+ »
  • Hypomanie (+2)
    • Grande énergie, expansivité et beaucoup d’entrain
    • Idées novatrices et projets ambitieux
    • Colère si contradiction
    • Parler compulsif
    • Des erreurs de jugement
    • Prise de risque exagérée
    • Cette hypomanie peut être bénéfique (cas des bipolaires Type IIB) ou préjudiciable
  • Manie (+3)
    • Grande exaltation et hyperactivité
    • Parler incessant
    • Très peu de sommeil
    • Envie de toutes sortes de stimuli externes
    • Grande irritabilité et colères
    • Pensées à toute vitesse
    • La contradiction n’est pas supportée
    • Mode de pensée paranoïde
    • Facultés de jugement très amoindries
  • Psychode maniaque (+4)
    • à terminer
    • Attention !
    • L’internement en HP devient obligatoire, la personne pouvant être dangereuse aussi bien vis-à-vis d’elle-même que des autres

Les « bon côtés » de la phase hypomaniaque

• Confiance
• Enthousiasme
• Optimisme
• Excitation
• Brio
• Espoir
• Rires
• Volubilité
• Charisme
• Enthousiasme
• Ferveur
• Grande énergie qui semble inépuisable
• Incroyable puissance de travail
• Infatigabilité
• Hyperactivité
• Extraversion
• Gaieté
• Faconde
• Expansivité
• Idées ingénieuses
• Créativité
• Productivité

Les « côtés plus sombres » de la phase hypomaniaque

• Emoussement du jugement
• Diminution du temps de sommeil
• Grande consommation inconsciente d’énergie
• Apparition de comportements lunatiques, impulsifs ou téméraires
• Irritabilité
• Indiscrétion
• Surestimation des aptitudes
• Irresponsabilité, prise de risques inconsidérés
• Glissement progressif vers une phase de dépression (quand la batterie est déchargée)

La phase Down et ses différents états

• La phase d’hypothymie (-1)
  • Grande réserve
  • Repli sur soi-même
  • Perfectionnisme
  • Réflexion plutôt qu’action
  • Calme
  • Prise de recul
  • Note
    • Cette phase st considérée par d’autres auteurs comme « Normal-« 
• La phase de disthymie (-2)
  • … à terminer
• La phase de dépression (-3)
  • Sentiments d’impuissance
  • Désespoir
  • Autodépréciation
  • Fatigue
  • Atonie
  • Pessimisme
  • Fadeur
  • Abattement
  • Découragement
  • Repli
  • Mélancolie
  • Difficultés de concentration
  • Pleurs
  • Silence
• La phase de dépression délirante psychotique (-4)
  • … à terminer
  • Attention !
  • L’internement en HP devient obligatoire, la personne pouvant être dangereuse aussi bien vis-à-vis d’elle-même que des autres

L’anxiété

• L’anxiété peut précéder l’apparition des symptômes bipolaires
  • Elle continue ensuite à les accompagner pour tout le reste de la vie

Insight

• Il faut être attentif à ses fluctuations d’humeur
• Etre à même de prendre des décisions éclairées sur son état d’humeur, en ce qui concerne la reconnaissance précoce des signes précurseurs (prodomes) d’un épisode imminent
• Ce qui est bien sûr très difficile car il faut apprendre à s’observer fonctionner tous les jours
• Respecter les prescriptions thérapeutiques
  • prises de médicament,
  • rendez-vous avec son psychiatre

Cas particulier

• Certaines personnes passent du stade hyperthymie (+1) au stade hypothymie (-1) et inversement sans passer par le stade de normalité (0)
  • Elles amorcent la phase Up ou Down sans palier intermédiaire
  • Ce qui est d’autant plus déstabilisant pour celles-ci

Facteurs de risque liés au développement

• Les sévices pendant l’enfance seraient susceptibles de déterminer le risque de développer un trouble bipolaire de l’humeur
• Les facteurs traumatiques infantiles
  • Négligence physique
  • Négligence émotionnelle
  • Abus physique
  • Abus sexuel
  • Abus émotionnel

Versionning

• Créé le 30 mai 2022.
• Mis à jour le 12/01/2023.

Notes sur les révisions

• …
• Revoir l’échelle du Dr FIEVE
• Revoir les états extrêmes (-4) et (+4)

Qui suis-je ?

• Deux questions se posent :
  • Suis-je Moi lorsque je suis en phase Up (hypomaniaque, voire maniaque) ?
  • Ou au contraire suis-je Moi lorsque je suis en phase Down (légèrement dépressif voire carrément dépressif) ?
• Vous allez certainement me répondre que je suis Moi lorsque je suis en état intermédiaire, équilibré.
  • Mais le hic, c’est que cet état n’existe pas.
  • Je passe de l’un à l’autre sans véritable phase intermédiaire.
• Je suis Moi, un point c’est tout et ne peut être réduit au simple mot « bipolaire » et rangé dans une case, ce terme ne veut rien dire en soi …
• Il ne faut pas confondre la personne et son comportement.

Bipolarité et soins

• Grâce à la prise de médicament (Carbamazépine / Tégrétol), je peux être relativement stabilisé, c’est-à-dire que je ne monte ni trop haut ni ne descend trop bas.
• C’est déjà un grand confort pour moi-même et mes proches.
• Néanmoins les médocs ne sont qu’une béquille, il y a un véritable travail sur soi et sur sa vie à faire en parallèle pour se reconstruire et déconstruire tout le mythe de la maladie mentale.
• C’est un trouble de l’humeur, une hyper émotivité due à un mauvais fonctionnement de 2 neurotransmetteurs, c’est le cerveau qui ne fonctionne pas bien, plus précisément.
• Moi je vais bien, ma conscience va bien, au contraire elle s’est grandement développée depuis que je travaille sur moi.
• Ma conscience est peut-être même beaucoup plus grande que celle de ceux qui n’ont jamais expérimenté une véritable souffrance psychique.
• Le classement dans des cases et la stigmatisation par les non bipolaires aggrave la maladie et enferme de nombreux « bipolaires » à vie dans une identité de malade et de fou …
• C’est fou justement quand on y pense …

Bipolarité et risques de suicide

• Malheureusement ce trouble de l’humeur peut entraîner 15 % de suicides en plus.
  • Est-ce dû à la maladie ou à la stigmatisation sociale et psychiatrique du « bipolaire » ?
• Pour moi qui ai été au coeur de l’expérience, je crois savoir par quoi sont provoqués ces suicides.
  • Etre malade du cerveau c’est difficile mais être traité comme un fou, se sentir rejeté par la société, condamné à être fou tout le restant de sa vie, c’est insupportable !
  • De plus les souffrances sont grandes.
• Les non bipolaires ne mesurent pas à quel point il faut avoir une sacré force intérieure pour affronter cette épreuve de la maladie mentale source de honte sociale, de culpabilité, de dévalorisation et de beaucoup de souffrance infligée par l’inconscience de notre société.
  • Les gens ont beaucoup plus d’empathie pour un « cancéreux » que pour un « bipolaire » et encore moins pour un « schizophrène » !
  • Dans quelle société vivons-nous ?
  • Celui qui n’est jamais tombé, ne peut pas savoir l’effort, la force que cela demande pour se relever.
• Les « bipolaires » ne sont pas des malades, des fragiles, des fous, des handicapés, des patients, des attardés mentaux, ce sont des êtres humains qui en bavent tous les jours, qui souffrent vous ne savez pas à quel point, qui se battent pour survivre d’abord puis pour vivre.
  • Ayez bien conscience de cela avant de juger et de mettre une étiquette.
  • C’est un handicap lourd à porter et ce qui blesse le plus est le regard des autres.
• Une étiquette n’est pas nécessaire, mais un vrai diagnostic posé par un professionnel de la psychiatrie l’est.

Bipolarité et développement personnel

• Je ne souffre plus, j’ai retrouvé le sourire depuis que j’ai compris et intégré que ce n’est pas moi, mais mon être profond qui est malade, et il va de mieux en mieux depuis que je m’en occupe.
  • Je dois prendre soin de mon cerveau qui n’est qu’un organe comme un autre, le cœur par exemple.
• Ce qui accentue les troubles de mon mental, donc de mon cerveau ce sont mes émotions et mes pensées.
  • Comment pourrait-on aller mieux si la psychiatrie nous identifie à un patient, à un malade à vie et que la société, du moins la plupart des gens et les médias qui ne connaissent pas la maladie et s’arrêtent eux aussi aux symptômes te voient aussi comme un malade et pire encore comme un fou ?
  • Cette vision erronée de la maladie à une influence sur notre comportement, c’est indéniable.
  • Nous nous croyons malades, puisqu’on nous le dit, et se croire malade est une croyance enfermante.
  • Ainsi nous pensons, nous ressentons et nous agissons comme un malade, un fragile, donc nous produisons de la maladie et un mal-être chronique.
  • Si en plus nos proches nous voient comme un malade alors là c’est encore plus difficile de se sortir de ce cercle infernal…
• La survenue de la maladie (« mal a dit ») n’est pas un hasard, elle nous signifie un mal-être profond en nous, et c’est sur ce mal-être que nous devons travailler, et non s’arrêter aux seuls symptômes (dépression et pétage de plombs).
  • La psychiatrie ne fait pas tout ce travail global de connaissance de soi (développement personnel), elle ne nous donne que des médocs qui renforcent ta croyance que nous sommes un malade à vie.
  • Les médocs sont utiles pour éviter les pétages de plomb de ton cerveau mais je pense que si la dépression persiste, ce n’est pas dû à notre cerveau mais à notre mal-être profond que nous ne prenons pas la peine et le temps d’écouter …
• La maladie mentale est également liée à notre hypersensibilité, c’est un élément important à prendre en compte.

Prise de conscience

• Cela fait un peu plus de 20 ans que ma vie a basculé, et depuis j’ai fait un grand travail sur moi-même quand j’ai compris que pour m’en sortir je ne pouvais qu’être acteur de mon mieux-être, j’ai aussi été et je suis encore aidé par des psychiatres.
• Mais la véritable rencontre qui a changé ma vie, c’est celle d’un psychiatre spécialiste en TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) en 2015.
  • Depuis j’ai accepté de me soigner et de prendre du Tégrétol.
  • Depuis grâce à notre alliance thérapeutique et le travail en profondeur sur moi-même, je vais mieux.
  • Je n’ai plus fait de dépression profonde et mon mieux-être s’est amélioré.
  • Cet arrêt des dépressions n’est pas dû uniquement aux médicaments j’en suis convaincu, mais bien au travail en profondeur que j’ai fait sur moi-même.
  • Par contre, ceci n’aurait certainement pas pu être entrepris de façon aussi profonde et continue sans l’appui du médicament qui a permis de réguler l’humeur.

La quête de sens : le bien-être au bout du chemin

• Mon cerveau a deux neurotransmetteurs malades certes et la rechercher médicale ne fait aucune recherche pour y pallier, les médocs rapportant plus d’argent à l’industrie pharmaceutique que la guérison de ces neurotransmetteurs…
• Mais moi je me suis jamais senti aussi bien aujourd’hui, même comparé à avant la découverte de la maladie !
  • Et pourtant je ne suis pas encore arrivé au bout du chemin.
• Chacun doit trouver sa place, son chemin, son équilibre et son bien-être.
  • C’est même une sagesse que tout le monde devrait prendre en considération.
  • C’est le lot de chacun, la maladie permet de prendre conscience de l’urgence de cette quête, elle n’est que le moyen qui peut permettre de se dépasser.
  • Parce qu’on devient armé d’un état d’esprit qui permet de soutenir et supporter l’indigence de notre société.
• C’est finalement un mal pour un bien.
  • Quand je dis maladie, je ne parle pas que des troubles psychiques, cela peut-être aussi la maladie physique.
  • La maladie nous ouvre à notre dimension spirituelle : la connaissance de soi et la révélation de notre être intérieur.
  • Apprendre à devenir ou redevenir qui nous sommes véritablement.
  • Je ne considère plus mon parcours de maladie comme une injustice et un dysfonctionnement médical, mais comme une épreuve de vie par laquelle je devais passer pour cheminer, mieux me connaître, mieux connaître mes faiblesses et mes capacités refoulées, développer ma conscience, ouvrir mon chemin spirituel et énergétique.
• Il était temps que je prenne du recul pour expérimenter les enseignements de la Vie que je devais intégrer pour mon évolution.
  • Chaque type de maladie nous indique ce que l’on à travailler pour soi et dans notre relation aux autres pour nous épanouir pleinement et réaliser ce qu’on est venu faire sur terre.
  • Grâce à la maladie mentale, j’ai pu travailler sur mon mental c’est à dire mes pensées et mes émotions, découvrir la pleine conscience via la méditation et d’autres thérapies ainsi que découvrir mon hypersensibilité qui me permet aujourd’hui de faire des soins énergétiques.
• Il n’y a pas de hasard dans la Vie …
  • On ne perd jamais de temps à se poser cette question relative au sens de notre existence.
  • L’ignorer nous met dans l’indigence la plus totale.
  • Ce serait nous perdre complètement que de ne pas faire cette quête.
• La quête de sens dans la connaissance de son être est une quête fabuleuse qui calme l’esprit et apaise l’âme.
  • Heureusement, elle nous permet de retrouver notre être intérieur avec plus de vigueur encore.
  • Ce dernier était recroquevillé dans un coin attendant d’expérimenter sa grandeur.
  • Le travail sur soi permet de le relever et de le fortifier.
  • Il en ressort transmuté, c’est peut-être cela changer le plomb en or.
  • Cela prend néanmoins toute une vie et c’est très exaltant !
• Je vous souhaite beaucoup de paix et de bonheur dans ce chemin.

Posts précédents :

Connais-toi toi-même

Etre bipolaire en 2022

Trouble bipolaire : vivre avec un bipolaire

Etre bipolaire

Trouble bipolaire : don ou malédiction ?

Trouble bipolaire

Créé le 4 avril 2022

Bipolaire

• Un portrait de Tux le bipolaire

Bipolarité, Hypomanie et Dysthymie (hypo-dépression)

• L’hypomanie
  • L’hypomanie est un trouble de l’humeur caractérisé par des périodes d’irritabilité, d’hyperactivité et des sautes d’humeur, associées à des troubles du sommeil.
  • L’hypomanie correspond à une forme atténuée de la manie et échappe souvent à toute prise en charge, les symptômes se limitant à une hyperactivité physique et intellectuelle et à des troubles du sommeil.
• La Dysthymie
  • L’hypo-dépression ou dysthymie est caractérisée par une tristesse de l’humeur ou une perte de l’élan vital d’intensité moyenne.
  • Les symptômes dépressifs sont moindres que dans un épisode dépressif avéré mais présents de manière très durable, au moins deux mois de suite sans période d’amélioration.

COEURS (en cours d’écriture)

• Contexte
• Objectifs (But, Objectifs, Cible, …)
• Environnement, Entreprise, Enjeux …
• Urgence
  • Urgence humaine
    • Urgence personnelle
    • Urgence sociale
    • Urgence relationnelle
  • Urgence clinique (parfois)
• Risques, Réutilisation et Recyclage, …
• Soutien et support

Les éléments déclencheurs

Dès que surviennent :

• un événement important,
• un stress important (positif ou négatif),
• une échéance,
• ou une surcharge de travail,

La difficulté

• Dès que surviennent ces évènements, les symptômes réapparaissent pour aboutir à un épisode bipolaire.
• Toute la difficulté réside dans le quotidien, la gestion de la multitude des détails de la vie.

Les réactions et les symptômes
Voici la gamme des réactions et symptômes possibles :

• la peur
• la colère
• la culpabilité
• la honte
• le « qu’en-dira-t-on »
• le qu’en pensera mon entourage proche, conjoint(e), famille, amis …
• l’impuissance
• une angoisse permanente
• une anxiété apparente
• le déni
• la banalisation
• l’agressivité
• le rejet
• l’ambivalence
• l’ambiguïté
• la dispersion
• l’ambi-tendance
• la surprotection
• la rationalisation
• la culpabilisation
• …

Janus (ou l’Adrêt et l’Ubac)

• l’Adret ou le côté soleil (l’hypomanie)
  • augmentation de la jovialité, de l’optimisme, de la confiance en Soi
  • besoin de peu de sommeil et bonne forme
  • relations sociales plus faciles et plus nombreuses
  • esprit vif, plus créatif et intuitif
  • côté très actif et entreprenant
• l’Ubac ou le côté ombre (la dysthymie)
  • usage excessif d’excitants (café, thé, alcool, drogue, …)
  • baisse de la concentration, de la patience
  • irritabilité
  • anxiété, accès de colère, altercations
  • conduite déraisonnable aux conséquences parfois dommageables
  • extravagances, décisions hâtives
  • accidents
  • dépenses excessives
  • sexualité non protégée

Diagnostic

• L’aspect plus ou moins important de ces manifestations va déterminer s’il s’agit d’un état hypomaniaque ou plus grave d’un état maniaque.
• L’état hypomaniaque doit être surveillé et encadré pour éviter de tomber dans l’état maniaque.
• De même, l’état hypodépressif (dysthymie) doit être surveillé et encadré pour éviter de tomber dans l’état dépressif.
• un accompagnement thérapeutique (médicament approprié, thérapie cognitive et comportementale TCC) et un travail en confiance entre le thérapeute et son client) vont permettre d’encadrer ces troubles de l’humeur.

Trouble bipolaire : Don ou Malédiction ?

• En préambule une citation : « Sois sage, ô ma Douleur, et tiens-toi plus tranquille. » (Recueillement par Charles BAUDELAIRE, in Les Fleurs du Mal)
• Et un constat : une personne atteinte de trouble bipolaire est une personne en intense souffrance.
  • En effet, c’est une affection sournoise qui peut entraîner de l’angoisse, de l’anhédonie, mais aussi un sentiment de toute puissance.
  • Néanmoins il faut savoir dissocier la personne elle-même de son trouble, la personne n’est pas son trouble et vice-versa.
• La question : Est-ce un don ou est-ce une malédiction ?
  • A cette question, peut-être faut-il répondre comme le personnage principal d’une série américaine :
    •  » C’est un don et une malédiction. » (Adrian MONK, in la série MONK)
  • La question reste posée : Est-ce un don ou est-ce une malédiction ?
    • En ce qui me concerne, je ne sais.
    • Je suis tel le héros d’un vieux conte chinois (cf « Un vieux conte chinois« )
• La question  » Est-ce un don ou est-ce une malédiction ?  » reste posée.
  • Et une réponse pourrait être :
    • C’est à la fois un Don précieux mais cela peut devenir aussi une Malédiction si la personne n’apprend pas à vivre avec.
  • Je suis tel que Tux et son Double.
    • Tux et son double (voir tête de l’article)

• Est-ce un don ? Est-ce une malédiction ?
  • En fait la question est double (elle aussi, LoL) :
    • Est-ce un don ?
    • Est-ce une malédiction ?
    • Est-ce un Don ou est-ce une Malédiction ?
    • La question reste posée

Ma Vie

• A cette question, je ne sais répondre de façon tranchée.
  • Mais la seule chose qui est sûre, c’est que c’est ma vie.
    • Cette vie, je ne l’ai pas choisie, je l’ai longtemps subie.
    • Et maintenant je l’assume, pleinement et en pleine conscience.
      • En tout cas je mets tous mes moyens en œuvre pour y parvenir.
      • Oui, je l’assume en essayant de fluidifier, de simplifier, d’optimiser et de dynamiser ma VIE.
        • Et je travaille sur les aspects  » développement personnel », en cherchant à augmenter ma résilience.
  • A moi de donner du Sens à tout cela, à ma Vie et de savoir répondre à la question suivante  » Pour Quoi suis-je bipolaire ? « , c’est une véritable question de Sens, elle appartient au monde des finalités.
  • Et je crois avoir trouver une partie du Sens :
    • nécessité de développement personnel,
    • développement de ma résilience
    • et engagement sociétal au travers de mon parcours d’accompagnateur, de facilitateur et de coach-formateur.

Etre, Faire, Avoir

• Etre une personne authentique, simple alignée, bienveillante en cheminement, engagée dans une démarche d’excellence.
• Faire des actions en accord avec l’éthique et les valeurs de l’Humanisme.
• Avoir beaucoup de plaisir à s’engager, travailler en réseau, monter des partenariats …

Huit

• Huit : Heith, la barrière (lettres hébraÏques)
• Huit : le n°8, un poste au Rugby
• Huit : une aile de mon profil 7, voir ennéagramme
• Huit : année 1966, particulière pour moi
• Huit : (à finir de développer)
  • 1958 (mon année de naissance),
  • 1968 (l’année de mon grave accident),
  • 1978, la claque sur mon orgueil
  • 1988,
  • 1998, l’arrêt brutal
  • 2008,
  • 2018,
  • 2028 ?
• Huit : symbole de l’infini, de la créativité
• Huit : le Lean (lean thinking, lean systems and relentless improvement) et ses 8 gaspillages
• Huit : ma vie, la Vie en 8 étapes

La quête de l’Excellence

• La démarche de l’excellence
  • Tux et les 39 marches
  • Le développement du Coach
• A la recherche de l’inaccessible Etoile
  • le dessin de Nicolas

Merci à la Vie

• Je ne sais toujours pas répondre à la question « est-ce un Don ou une Malédiction ? » mais je dis merci à la V.I.E. (Vision partagée, Innovation et intelligence collective, Esprit d’Entreprise).
• Et je souhaite terminer par le poème de Mère Térésa : La Vie est la Vie !
  • Merci à la Vie !
  • Merci à Isabelle.
  • Merci à Mathilde.
  • Merci à Nicolas.
  • Merci à toute les personnes rencontrées sur mon Chemin de Vie.

L’Ecole de la Vie

• … à l’Ecole de la V.I.E …
• A l’Ecole de la V.I.E. …
• … le TOUT est plus que la somme des parties …

Vous pouvez consulter aussi sur le thème Bipolaire :

• Etre bipolaire (1)
• Trouble bipolaire : vivre avec un bipolaire (2)
• Trouble bipolaire (01)

Et sur le thème de la Vie :

• A l’Ecole de la V.I.E. (1)
• A l’Ecole de la V.I.E. (2)
• Hymne à la Vie
• Les 7 étapes de la vie
• Vie et brin d’ARN

Created : 18 janvier 2022

Updated : 27 janvier 2022

C’est au fond de la piscine

que le noyé trouve l’Energie

de se catapulter

vers la surface.

C’est au fond de la piscine que le noyé trouve l’Energie de se catapulter vers la surface.

C’est l’Histoire de la Vie !

…/…

Un petit grain de sable est venu enrayé la belle mécanique de globalisation du monde et d’approche libérale de l’économie, ce grain de sable c’est un petit brin d’ARN.

Est-il vivant ?

Oui pour certains, non pour d’autres.

Vaste discussion, certes importante mais finalement peu essentielle.

Ce qui est essentiel, c’est la conduite à tenir vis-à-vis de cet agent pathogène.

Arrêtons de regarder notre nombril et nos pauvres petits intérêts personnels.

Levons la tête et prenons de la hauteur.

Ce qui compte maintenant, c’est d’œuvrer ensemble pour le Bien Commun, avec calme, bon sens et pragmatisme.

Oui, tous Ensemble.

…/…

Un petit message d’espoir :

And the people stayed home.. And read books
and listened, and rested and exercised, and
made art and played games, and learned new
ways of being and were still. And listened more
deeply. Some medidated, some prayed, some
danced. Some met their shadows. And the
people began to think differently.
And the people healed.
And in the absence of people living in
ignorant, dangerous, mindless and heartless
ways the earth began to heal.
And when the danger passed, and the people
joined together again, they grieved their losses,
and made new choices, and dreamed new
images, and created new ways to live and heal
the earth fully, as they had been healed.

Kitty O’Meara

by Kitty O’Meara

Yes, keep quiet, zen, Hic et Nunc, le Bonheur est dans l’Instant présent.

…/…

…

Valeurs et principes :

• …

Framework Agile :

• Bon Sens (paysan) et Pragmatisme (cf Yves PEREZ)
• Ingénierie
• Innovation Collective

Etre :

• C’est le « JE SUIS » qui est le sentiment essentiel

Carpe Diem :

• Je suis Hic et Nunc

Le véritable savoir :

• Savoir écouter ce qui nous entoure, en pleine conscience
• Savoir écouter la Vie, c’est reconnaître l’Essentiel

Acceptation et lâcher-prise :

• …

Le sens de la Vie :

• La Vie est ou elle n’est pas
• Elle n’a pas de sens
• Ce qui est essentiel, c’est de comprendre comment elle s’organise

La Vie est éternelle :

• …

Méthodologie :

• Pré-requis : être
• Précaution d’usage (voir proverbe africain) = Regarder d’où nous sommes partis
• Proverbe africain : si tu ne sais où aller, tourne-toi et regarde d’où tu viens
• Quand tu ne sais où tu vas, souviens-toi d’où tu viens. (proverbe africain)
• 5 « S »
• Kanban and Scrum = ScrumBan Iteration

C’est en essayant encore et encore que le singe apprend à bondir.

Proverbe africain in La sagesse africaine, Presses du Châtelet, 200